วิธีฮีลใจจากงานที่แสนเหนื่อยด้วยวิธีไหนกันบ้าง พิม Comment มาแชร์กันได้นะคะ วันนี้  Jobnurse มีมาแนะนำกันค่ะ   1.จัดตารางชีวิตของตัวเอง การวางแพลนจัดทำตารางชีวิตจะทำให้จัดการเวลาได้อย่างดี จะทำให้เรามีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิตมากขึ้นจะทำให้เราเหนื่อยน้อยลงและมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นถ้าเราจัดทำแพลนได้ลงตัว 2.ปรึกษาเพื่อน หรือปรึกษาหมอจิตแพทย์ เมื่อเรารู้สึกตัวว่าการที่เราใช้ชีวิตกับการทำงานที่แสนเหนื่อยทำให้เราท้อ มีความเครียดสะสม หาทางออกไม่เจออยากได้ที่ปรึกษาสักคน เพื่อรับฟังในสิ่งที่เราต้องเจอในทุกวัน แนะนำให้เข้าพบหมอจิตแพทย์ การเข้าพบหมออย่าคิดว่าตัวเองบ้า แค่คิดว่าเราอยากได้ที่ปรึกษามีคนคอยรับฟังและต้องการคำแนะนำที่ดี หรือการปรึกษาจากเพื่อนที่เราไว้ใจและสนิทด้วย อย่างน้อยก็มีคนรับฟังและช่วยเราให้หายจากความเครียดที่เจอมา 3.หากิจกรรมที่ชอบเพื่อ Relax หากิจกรรมงานอดิเรกทำ เช่น การออกกำลังกาย วิ่ง ปั่นจักรยาน ถีบเรือเป็ด  อ่านหนังสือ ร้องเพลง ฟังเพลง ดูหนัง ดูซีรีย์ หรืองานอดิเรกทางด้านงานศิลปะ วาดรูประบายสี เย็บปักถักร้อย หาที่เที่ยว ซึ่งเชื่อว่ากิจกรรมที่สามารถทำให้เราหายเครียดได้อย่างแน่นอน 4.ลาเที่ยวพักผ่อน เจองานหนักมาทั้งปี เมื่อมีวันลาพักร้อนเราก็ต้องรีบใช้อย่างด่วนจองตั๋วหาที่เที่ยวเอาให้คุ้มอย่างน้อยก็สร้างความสบายใจช่วงเวลาลาพักร้อน หรือบางคนก็เลือกวิธีที่จะกลับบ้านไปพักผ่อนอยู่กับครอบครัวทำกิจกรรมหลาย ๆ อย่างร่วมกัน การได้เติมพลังจากคนที่เรารักแค่นี้ก็มีแรงกลับไปสู้กับงานที่รอเราได้สบาย  เพราะฉะนั้นอยากให้ทุกคนเลือกที่จะใช้วันวันหยุดลาพักผ่อนกัน เพื่อปิดสวิตซ์ให้ตัวเองได้ชาร์ทพลังอย่างเต็มที่ที่สุด สรุป  มีวิธีที่จะทำให้หายเหนื่อยมีอีกหลายวิธีมาก ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับความถนัดและความชอบของเราด้วย แล้วทุกคนมีวิธีทำให้ตัวเองหายเหนื่อยจากงานแบบไหนกันบ้าง มาแชร์ข้อมูลกันได้นะคะ :

Continue Reading